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美女高空钢丝上练瑜伽 高难度动作让人心惊

  • 发表日期:2018-01-09 19:06 |
  • 来源 :网络整理 |
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  •   说到如今哪种运动最受欢迎,相信百分之七十的人都会说是瑜伽。很多人都会通过瑜伽来剑圣。甚至是减肥。那么瑜伽真的有这些好处吗?一起去了解一下吧。

    美女高空钢丝上练瑜伽 钢丝上练瑜伽 瑜伽的好处

      美女高空钢丝上练瑜伽

      说到高空钢丝有些人腿脚都会发软,但在河南有一群瑜伽的爱好者完全不怕,而且还在钢丝上秀起了瑜伽。据了解,23日河南的洛阳市,一群瑜伽爱好者穿好装备走上高空钢丝练起了瑜伽,这群美女单腿站立、全身270度后仰等等一系列的动作都在空中钢丝中展现出现,不少的游客看看都是尖叫声十足。空中钢丝瑜伽实在是惊险又刺激,不过胆子不好或者是怕高的人最好还是不要去尝试。

      瑜伽很多人都在练习,那么你清楚瑜伽吗?你知道瑜伽会给身体带来什么变化吗?下面就详细去了解。

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      瑜伽有这些好处

      1、心情变好了

      脾气不好的人可以选择练练瑜伽哦,据了解,在练习瑜伽的过程中,深呼吸可以安抚我们的心情,让我们慢慢的冷静下来。

      2、减压

      当你压力过大的时候,那么试试瑜伽吧。瑜伽是全身性的,而且动作比较柔和。因此在练习瑜伽时候可以达到放松的效果,所以用来释压是不错的选择。

      3、变年轻

      瑜伽瑜伽可以让全身的气血得到充分的运行,可以减缓脑细胞的衰老,让你越活越年轻。

      4、减肥

      减肥也是瑜伽的好处之一哦,如果说你因为饮食、熬夜导致了体重飙升,那么瑜伽很适合你。瑜伽是属于有氧的运动,因此可以帮助我们燃烧脂肪,让你的体重越来越轻。

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      练瑜伽注意事项

      1、练前少吃

      很多人害怕在练习瑜伽时候消耗过快,因此在练前都会选择进食。其实在练习瑜伽之前最好是少吃东西,因此瑜伽的动作弯曲程度都是十分的大,这个时候胃部食物太多就会容易呕吐。

      2、这些人少做动作

      每个人的身体都不一样,因此来说,不是所有的动作都适合任何人。就像有癫痫的人就不适合做做后仰以及颈部的动作,因为这样会诱发疾病的发生。近视的人也不适合做倒立动作,其实很简单,因为倒立会导致眼压的上涨,会影响到视力。

      3、瑜伽后不宜马上洗澡

      很多人在练完瑜伽之后都想好好的洗洗澡,不过最好是休息半小时或者一个小时之后再去洗,避免引发晕厥。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)

    (责任编辑:陈加勇)

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