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夏季来临忙瘦身 一周快速减肥食谱推荐

  • 发表日期:2018-01-10 13:19 |
  • 来源 :网络整理 |
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  •   逐渐升高的气温让我们深切的感受到,夏天已经来临。不知道从春季就开始减肥的姑娘们成效如何。如果还没成功,那可真是已经六月徒伤悲,七月徒伤悲了。其实在减肥的过程中还是有很多地方值得注意的,一味的节食减肥也是非常不可取的。

      在减肥的过程中让自己适中保持在一个饥饿的状态里是不正确的。因为当您忍受不了的时候,往往会大吃一顿来补偿自己,这样往往会不经选择地吃入更多的脂肪与糖分,从而使您的减重计划功亏一赁。不妨平时为自己准备一些香蕉或苹果,或高纤维的饼干,让自己在饥饿的时候也能够适时地摄取能量。

      

    夏季来临忙瘦身一周快速减肥食谱推荐

      俗话说想减肥一定要“管住嘴,迈开腿”。今天笔者就给大家介绍几个既能饱腹,又能有效减肥的健康食谱。想减肥的朋友不妨一起来看看。

      食谱1:无糖减肥法

      可以吃的食物:

      肉类:牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡,不论肥瘦均可。鱼虾均可(贝,螺不可)。各种蛋类。

      乳类:有奶油、乳酪、牛油及其他油类(牛奶除外)。

      饮料类:饮水不限量、各类汤、茶、无糖汽水、柠檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡(建议饮用黑咖啡)。

      蔬果类:笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。

      作料:除糖之外均可。

      一周快速减肥食谱推荐

      食谱2:燕麦黑芝麻粥

      材料:大米、燕麦、黑芝麻。调料:白糖

      做法:将燕麦用水泡开备用,再将大米和黑芝麻煮成粥,出锅前放入燕麦,再煮5分钟,放入适量白糖搅匀,就可以上碗了。

      产品推荐:美的FC307B电饭煲

    夏季来临忙瘦身一周快速减肥食谱推荐

    美的FC307B电饭煲美的FC307B电饭煲采用金属拉丝材质,便于清洁也不易划伤,银灰色的外观让美的FC307B电饭煲看起来科技感十足。

    夏季来临忙瘦身一周快速减肥食谱推荐

    夏季来临忙瘦身一周快速减肥食谱推荐

    上盖特写美的FC307B电饭煲的盖板为便捷式可拆洗设计,不仅如此,此款电饭煲的顶部大蒸汽阀也可清洗,方便、彻底。

    夏季来临忙瘦身一周快速减肥食谱推荐

    内胆特写内胆方面,美的FC307B电饭煲采用2.0MM厚蜂窝黄晶内胆,这种内胆可加强热对流,立体加热的方式让米饭更透芯,口感更香甜。立美的FC307B电饭煲可设置15小时预约,时间在30分钟内可调,操作方便。

      编辑点评:美的FC307B电饭煲具有精煮、快煮、稀饭、粥/汤、蒸煮、热饭和保温等多种功能;可自动判断米水量大小,控制加热温度和时间,非常智能。目前此款电饭煲价格为373元,性价比颇高,有需要的朋友不妨看看。

      美的 FC307B

      [参考价格]373元

      [联系方式] 京东网上商城

      [报价查询]电饭煲产品报价 Midea(美的)产品报价

      一周快速减肥食谱推荐

      食谱3:红绿豆珧柱瘦肉汤

      材料:猪瘦肉60克、珧柱、红豆、绿豆各15克。

      做法:珧柱洗净,浸软撕碎;猪瘦肉洗净,切片;红豆、绿豆洗净,清水浸半小时。

      把全部原料放入锅内,加清水适量,大火煮沸后,中小火煲2小时,调味即可。

      产品推荐:九阳50YS7压力煲

      

    夏季来临忙瘦身一周快速减肥食谱推荐

      九阳电压力煲50YS7

      九阳50YS7电压力煲采用不锈钢材质的锅体和内胆,具有强度高,清洁方便,外形靓丽等优点。此款电压煲独有智能调压技术,可以根据所选食物种类的不同,自动设定对应压力,方便快捷,烹饪出来的食物口味也更为纯正。

      

    夏季来临忙瘦身一周快速减肥食谱推荐

      控制面板

      九阳电压力煲50YS7主要烹饪功能有:米饭、排骨、熬粥、煲汤、蛋糕、鱼、牛羊肉、红烧肉、鸡鸭肉、豆﹒蹄筋。同时具有多重口感选择,随心所欲好口味。

      

    夏季来临忙瘦身一周快速减肥食谱推荐

      易开合上盖

      上盖采用易开易合设计,轻轻扳动手柄即可打开。易清洗结构,可拆洗上盖,清洁更简单

      

    夏季来临忙瘦身一周快速减肥食谱推荐

      不锈钢材质

      编辑点评:九阳电压力煲50YS7现售价仅为599元,在同类产品中比较有竞争力,加之其智能控压技术的优势,正在考虑购买电压力煲的朋友一定不要错过。

      九阳 JYY-50YS7

      [参考价格]599元

      [联系方式]国美电器(微博)北京马甸新活馆

      [报价查询]压力锅产品报价 Joyoung(九阳)产品报价

      一周快速减肥食谱推荐

      食谱4:芸豆红豆粥

      红豆中富含皂苷,能提高体内脂肪分解的效率,而白芸豆(亦称“白腰豆”)的提取物腰豆素能抑制体内对醣质食物的吸收,是碳水化合物的克星,非常适合减肥的人食用

      做法:将米、红豆都分别清洗好,放入锅中,加水用中偏小的火熬煮20分钟,沸腾后转至最小火,令水分充分融入米粒中,红豆的香气渗出。待水分有所蒸发后,将芸豆也一并加入,同时撒点盐调味,当粥变得浓稠即可。

      产品推荐:格兰仕YB502C电压力锅

      

    夏季来临忙瘦身一周快速减肥食谱推荐

      格兰仕YB502C电压力煲

      格兰仕YB502C电压力煲火采用大胆的红色外观设计,炫彩外观,时尚靓丽,在给厨房增添一抹亮色的同时让也给人一份烹饪的好心情。

      格兰仕YB502C电压力煲采用“高压密闭烹饪”,在密闭空间内隔绝食物与外界接触,不但达到“速热”防止食材高温氧化流失,还大大提高了营养元素的保留率,保持食物最佳被吸收营养状态。

      

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      控制面板特写

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