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超强一周减肥食谱 月瘦10斤不是梦

  • 发表日期:2018-01-08 17:21 |
  • 来源 :网络整理 |
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  • 减肥时要吃什么是很多爱美MM在烦恼的问题,很多减肥食谱吃来吃去都是那几样菜色,让MM们觉得很难坚持下去。鸡肉沙拉(鸡肉可以任各人喜好的方式烹煮),小餐包一个,葡萄柚汁一杯 晚餐  水果沙拉一份,烤鸡腿一只,烫青菜一份,糙米饭

    导语超有效一周减肥食谱来袭!还在烦恼早中晚吃什么能减肥吗?快来接住爱美网小编为你分享的一周减肥食谱,七天不重样,在享受美味的同时实现月瘦十斤的梦想!

     超强一周减肥食谱 月瘦10斤不是梦

    减肥时要吃什么是很多爱美MM在烦恼的问题,很多减肥食谱吃来吃去都是那几样菜色,让MM们觉得很难坚持下去。下面小编就来为大家推荐一周减肥食谱,每天搭配不同的食物和菜色,再配合一些简单的运动,一个月就可以瘦约4-5kg呢!赶紧来看看这神奇的一周减肥食谱吧!

     超强一周减肥食谱 月瘦10斤不是梦

    Monday 周一

    早餐

    低脂牛奶一杯,麦片150cc,香蕉一根

    午餐

    凉面一盒,芭乐一个

    晚餐

    水煮鸡腿一只,柳丁一个,红萝卜汁一杯,糙米饭,竹笋沙拉,烫青菜

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