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推荐韩国最热门减肥食谱 彻底瓦解脂肪

  • 发表日期:2018-01-08 17:20 |
  • 来源 :网络整理 |
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  • 减肥不仅要运动,还要搭配减肥食谱才能快速健康的减肥。最近,韩国一款热门的减肥食谱在十分热捧,下面小编带大家看看这两款减肥食谱,让减肥的你脂肪彻底瓦解。

    韩国最热门减肥食谱

    推荐韩国最热门减肥食谱

    减肥食谱一:豆腐汤锅

    准备材料:豆腐、辣白菜、香菇、金针菇、油豆腐、香油、鸡精、辣椒酱、小葱、生姜、黄酱。

    制作方法:

    1、首先将豆腐和油豆腐洗净切块,辣白菜切成小片,葱姜洗净切成末。

    2、然后把金针菇、香菇洗净,和豆腐一起放到沸水中绰下捞出沥干。

    3、接着在锅里加油,把姜葱放进去爆香,再放入辣白菜翻炒一下。

    4、再加入适量的清水、辣椒酱、黄酱等一起熬煮,一直到水沸,放入油豆腐、金针菇、香菇。

    5、最后煮几分钟后放入豆腐,再熬煮5分钟,加入鸡精、香油、葱末即可出锅。 减肥功效:豆腐汤锅热量不仅非常低,营养更是十分丰富,而且食材中的辣椒还可以刺激身体血液循环,加速脂肪燃烧。

    减肥食谱二:鸡汤粥

    准备材料:大米、鸡蛋、鸡腿、大蒜、食醋、酱油、食盐、香油、白糖、大葱、青辣椒。

    减肥功效:美味的鸡汤粥是非常营养的健康食谱,而且还能够增加人体的饱腹感,用它来替代早餐,补充能量的时候还能够控制食欲,从而达到快速减肥的目的。

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