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[5+体娱]和脂肪团说拜拜 运动减肥的十大误区

  • 发表日期:2018-01-09 07:25 |
  • 来源 :网络整理 |
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  • [5+体娱]和脂肪团说拜拜 运动减肥的十大误区

    体坛美女潘晓婷

       误区八:仰卧起坐减小腹

    真相:平坦的小腹是每个女性的梦想,好多人也担心做仰卧起坐久了会练出腹肌,其实不然,仰卧起坐固然可以帮助燃烧一部分脂肪,但是专家研究证明:传统的仰卧起坐无法减掉腹部全部多余的脂肪,只能加强腹部肌肉弹性。当然也不至于练出腹肌,除非你年复一年日复一日的每天狂练一个小时以上,可是有人能做到吗?

    小编tips:亚洲女性的腹部肌肉相对欧美国家女性来说,一向韧性不高,所以适度的仰卧起坐还是不错的,只要配合其他健身,小编相信平坦的小腹不再是梦想。

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