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蜂蜜喝不对 减肥弊病找上门

  • 发表日期:2013-01-11 14:31 |
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  •   导语:蜂蜜1天不要超过10-30g(约1-3汤匙),否则没减到肥肉,反而喝成寒性体质,得不偿失!

    正确食用蜂蜜

    正确食用蜂蜜

      香蕉沾蜜减肥法

      网络盛传:

      每天3餐,只要肚子饿的时候,就吃1根新鲜香蕉沾蜂蜜。香蕉有饱足感也有排便功效,加上蜂蜜,加速清肠效果。多吃会饱又健康,1个礼拜可以瘦3kg!

      营养师这么说

      小心水果热量高

      香蕉含高纤维质,可促进排便,但1条香蕉就有120卡,热量及糖分都非常高,和蜂蜜搭配,除了营养不足,反而更容易胖。

      中医师这么说

      寒性体质不适合

      香蕉性寒,能帮体质燥热的人解毒去火,但和同属凉寒的蜂蜜加在一起,对于虚寒体质,反而是寒上加寒,更加伤身!

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